有了这些防晒妙招,夏天再也不用担心会晒伤了



夏日炎炎,紫外线无孔不入,皮肤在紫外线下过度暴露,尤其是重复的高强度日晒就导致皮肤晒伤。假如你的皮肤晒伤了,该怎么办?



一、什么样算晒伤?
晒伤的症状和体征一般出现于1-24小时内,除严重反应外,72小时内达高峰。皮肤变化从轻度红斑伴短暂鳞屑形成至疼痛,水肿,皮肤触痛和大泡,有的甚至因晒伤出现全身症状或者严重的并发症而住进医院。重度晒伤者往往是因为毫无防备,或在晒伤之初没有及时科学的进行护理而致。
二、如何防止皮肤晒伤?
1.平时应每天坚持使用低系数的防晒品,比如SPF15-30,不能涂的太薄。
2.户外时较长时间的阳光下暴露,需要使用较高系数的防晒霜,比如SPF30-50,一般需在出门前的20-30分钟涂抹,并且每隔4小时左右需补擦,比如午饭之后应补擦一次防晒霜,否则因时间过长、流汗、擦拭等原因失效后,皮肤又会重新面临晒伤的危险。
3. 不能认为用了防晒霜便高枕无忧,仗着涂抹过防晒霜就肆意在阳光下大晒特晒,同样难免要被晒伤。
4.另外,遮阳伞、草帽、长袖衫等也是防晒的必备神器。



三、晒后如何及时修复皮肤?
1. 冷处理
原理同烧烫伤。如果晒后明显脸红,发烫甚至疼痛,那就肯定是晒伤了,需立刻进行冷处理,比如用冷水或冰袋冷敷,无条件时电扇、空调、湿毛巾等风凉物品也能缓解,减轻灼烧感。
2. 面膜修复
推荐使用原生态植物比如黄瓜皮、黄瓜薄片、西瓜皮、芦荟片、芦荟汁,也可使用补水或修复的其他面膜,补充维C,修复皮肤。
3. 保湿
晒伤之后,皮肤细胞处于失水状态,应多喝水,并外用补充保湿水,或纯净水喷雾,辅以抗氧化霜或其他修复霜剂外用。切忌用强力去油的洗面奶和沐浴露,或只选用较为温和的洗面奶。



四、发现皮肤晒伤,如何紧急处理?
1. 灼伤严重的皮肤会出现小的水泡,切忌用针头刺破或用手抓破,应在患处涂抹一些抗菌素软膏,以控制皮肤炎症,然后用消毒纱布敷盖,以吸收水泡中的水分,保护皮肤创面,促使其愈合。有条件者最好能到医院皮肤科诊治。
2. 灼伤处大约三四天会出现脱皮现象,此时也不可用手剥脱,而应让它自行脱落。
3. 晒伤后很可能留下色斑,可适当补充维C(水溶性)、维E和A(脂溶性,不能过量补充,否则可致中毒),或使用一些中药制剂淡化色素,若长久不褪,必要时可到医院皮肤科行激光治疗。
4. 晒伤后也可能留下疤痕,建议早期到医院皮肤科治疗,可使用少量硅凝胶、中药制剂等药物淡化疤痕,早期修复。
5. 尽量避免精神紧张和过度疲劳,应当保持良好的心情、充足的睡眠促进肌肤修复。
 
 

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