长了痘痘一定要注意的 8 件事

保湿

一般痘痘一族可以正常使用保湿霜,有针对油性、干性或混合性皮肤的保湿霜。许多治疗痘痘的药物含有使皮肤干燥的成分,所以要经常使用保湿霜,可以减少皮肤干燥和脱皮。  

 化妆品

在一些特殊类型的痤疮中,例如化妆品性痤疮,应停用所有可疑化妆品。但对于大部分普通痤疮,化妆品并非完全不能使用,在社交中可以轻妆、淡妆。尽量选择无油化妆品或者是轻质油脂的化妆品,睡觉前卸妆,卸妆后涂抹保湿霜

❸ 护发品

使用温和的洗发水和护发素,如果是长发,使用了香水、、润发膏或发胶,可以用发卡将头发夹起来,尽量避免油脂粘到脸上。

❹ 管住手

不要老去摸自己的脸或用手托着你的脸颊或下巴,否则可能会传播细菌,或者刺激已经发炎的皮肤。不要用手指剔或挤痘痘有可能会导致感染或留下痘坑。

❺ 防晒

阳光的紫外线会增加炎症和发红,并可能导致炎症后色素沉着(色沉)。 一些治疗痘痘的药物也可能会使皮肤对阳光更加敏感,比如阿达帕林、米诺环素、多西环素。

❻ 食物

部分乳制品(如脱脂牛奶、低脂牛奶)和升糖负荷(GL)高的食物可能会引发或者加重痘痘。饮食中可以适量添加新鲜水果、蔬菜和全谷物。

❼ 锻炼

经常锻炼对全身都有好处,包括皮肤运动时,避免衣领来回摩擦面部。

❽ 情绪

压力也有可能加重痘痘。回想下自己是什么让你感到有压力,然后寻找解决方案,让自己快乐起来!